RECETAS

24 noviembre, 2015

MENS SANA IN CORPORE SANO.

Bueno, increíble pero cierto, me he sentado a publicar hoy y no me acordada de la contraseña para entrar a mi blog...de hecho, sigo sin acordarme...menos mal que en mi ordenador tenía un acceso en el que está marcada la casilla de "recordar contraseña"...si se me estropea el ordenador, tendré problemas, así que seguiré haciendo memoria.
 
Hacía tiempo que no publicaba, empecé a aceptar encargos de cuadros, tartas y galletas y a descuidar el blog...acabé saturada.
 
No me pasa a mí sola, de vez en cuando este mundo te agobia por diferentes motivos y necesitas un respiro. Además de perder la ilusión repostera, he perdido la ilusión en general por la cocina y esto ya es más grave...nunca antes me había pasado y sólo os pondré un ejemplo...olvidé poner harina en mi último bizcocho (no estaba muy motivada, evidentemente) y por más que pensaba que la masa estaba rara, no se me ocurría qué pasaba. Ya en el horno, miré de nuevo los ingredientes y comprendí que había dejado la harina sobre la mesa porque, sacarla del armario, la había sacado, lo primero además. Esto parece cosa de loca más bien que de desilusionada, pero lo dejaremos en despiste.
 
Las razones de esta desilusión son varias y no vienen al caso pero una de ellas es, sin duda, mi nueva alimentación. Tengo que decir que durante años he hecho tartas, magdalenas (sobre todo esto) que ni he probado y no miento si digo que de los cientos de galletas que he hecho, habré comido sólo un par de ellas, en mi casa lo saben, es así. Hay quien está delante del horno esperando lo que sea que haya dentro para comerlo aún a riesgo de abrasarse y yo ni lo pruebo, esto ocurre en mi casa.
Y digo esto porque llevo a dieta un año y siempre he creído...la gente pensará...claro, como no le van a sobrar esos kilos, con todas las cosas que hace, se lo zampa todo!!!. Pues no, nada de dulce, nada de fritos en mi casa pero sí, me sobraban unos kilos acumulados desde mi embarazo, después de mi embarazado sobre todo porque no engordé tanto y ya le había llegado la hora de dejarlos.
 
Qué pasa entonces, pues que cocinar cuando estás a dieta no es tan divertido, lo cual no quiere decir que sea aburrido pero, sobre todo, al principio cuesta hacer el cambio.
Sólo es cuestión de organizarse un poco mejor, de comer de todo en todos los platos, de comer de todo durante la semana y de no abusar de platos hipercalóricos...o sea, que está muy bien comer pasta pero no puedes comer pasta cinco días a la semana...y no es esto lo que hacía yo, ni de broma, pero por lo que sea, no perdía ni un gramo...ahí, guardando todo para mí.
 
Los interesados en mi dieta, no dudéis en pedirla, ya iré dejando instrucciones, pero no hay milagro...mi endocrino me dijo "olvídate, no existen los milagros, para perder peso hay que pasar hambre"...muy simpático él y muy motivador. Perdí siete kilos resignada a una triste hoja que el muchacho me había dado y después conocí a mi dietista que me hace la vida sana mucho más alegre.
De entrada hay que cambiar hábitos, de vida sedentaria nada, por supuesto. Importante, importantísimo, lo que comemos. Lo básico, comer fruta, cuidar la sal, la forma de cocinar... empezaremos cambiando productos que comemos habitualmente y que podemos permitirnos por los mismos con menos calorías. Cuando hablo de mi dieta siempre recomiendo los productos de Campofrío porque son bajos en grasa y de excelente calidad. Hay que elegir bien los embutidos, de los caseros nos olvidamos, esos las llevan todas, esos para ocasiones especiales y mejor pavo que cerdo, de toda la vida. Luego están los yogures (olvidaros de los griegos), mejor desnatados, leche desnatada, quesos light, jamon york bajo en calorías y ojo con estas cosas porque no son tan bonitas como las pintan pero alguna, ayuda. Por ejemplo, si te comes un helado sin azúcar, pues sí, estás quitando parte de calorías pero cuidado que la grasa está ahí así que mejor no comerse el helado...ahora no vayas a estar todo el verano sin probarlo o te dará igual perder peso porque perderás también la alegría.
Se trata de comer sano, no triste.
 
Así que de ahora en adelante os dejaré recetas bien sanas y que no engorden nada de nada, aunque alguna alegría habrá que darse de vez en cuando...no luce igual una menestra que una tarta de chocolate por muy sana que sea la una y muy calórica la otra...Dios, es cierto eso de que "todo lo bueno engorda".
Hoy no tengo receta, tengo propósito de hacerlas, que no es poco y las hago porque comer como todos los días, ahora falta sacar la cámara de fotos y sentarme a escribir...veremos...por algo se empieza. Aquí podéis ver un plato sano para ir haciendo propósito de dieta, una cremita de verduras para una cena caliente, ahora que empieza el frío.

A los que os lo estáis pensando...ánimo, tenéis todo mi apoyo, os lo recomiendo. Y, por supuesto, a la alimentación le acompaña su dosis diaria de ejercicio, mínimo caminar, así que no hay excusa porque todos tenemos dos piernas y un largo camino por recorrer...no lo hagáis con exceso de equipaje.

87 comentarios:

  1. Me encantan estos post reales! De la vida misma! Mucha gente tiene problemas de alimentación y estas propuestas vienen genial. Estaré pendiente a lo que publiques en adelante. De momento me quedo con esa cremita de verduras rica rica. Un saludo!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Saya IBU WINDA ingin berbagi cerita kepada anda semua bahwa saya yg dulunya cuma seorang TKW di SINGAPURA jadi pembantu rumah tangga yg gajinya tidak mencukupi keluarga di kampun,jadi TKW itu sangat menderita dan di suatu hari saya duduk2 buka internet dan tidak di sengaja saya melihat komentar orang tentan AKI SOLEH dan katanya bisa membantu orang untuk memberikan nomor yg betul betul tembus dan kebetulan juga saya sering pasan nomor di SINGAPURA,akhirnya saya coba untuk menhubungi AKI SOLEH dan ALHAMDULILLAH beliau mau membantu saya untuk memberikan nomor,dan nomor yg di berikan AKI SOLEH meman betul2 terbukti tembus dan saya sangat bersyukur berkat bantuan AKI SOLEH kini saya bisa pulang ke INDONESIA untuk buka usaha sendiri,,munkin saya tidak bisa membalas budi baik AKI SOLEH sekali lagi makasih yaa AKI dan bagi teman2 yg menjadi TKW atau TKI seperti saya,bila butuh bantuan hubungi saja AKI SOLEH DI 082-313-336-747- insya ALLAH beliau akan membantu anda.Ini benar benar kisah nyata dari saya seorang TKW trimah kasih banyak atas bantuang nomor togel nya AKI wassalam.


      KLIK DISINI BOCORAN TOGEL HARI INI




















      Saya IBU WINDA ingin berbagi cerita kepada anda semua bahwa saya yg dulunya cuma seorang TKW di SINGAPURA jadi pembantu rumah tangga yg gajinya tidak mencukupi keluarga di kampun,jadi TKW itu sangat menderita dan di suatu hari saya duduk2 buka internet dan tidak di sengaja saya melihat komentar orang tentan AKI SOLEH dan katanya bisa membantu orang untuk memberikan nomor yg betul betul tembus dan kebetulan juga saya sering pasan nomor di SINGAPURA,akhirnya saya coba untuk menhubungi AKI SOLEH dan ALHAMDULILLAH beliau mau membantu saya untuk memberikan nomor,dan nomor yg diberikan AKI SOLEH meman betul2 terbukti tembus dan saya sangat bersyukur berkat bantuan AKI SOLEH kini saya bisa pulang ke INDONESIA untuk buka usaha sendiri,,munkin saya tidak bisa membalas budi baik AKI SOLEH sekali lagi makasih yaa AKI dan bagi teman2 yg menjadi TKW atau TKI seperti saya,bila butuh bantuan hubungi saja AKI SOLEH DI 082-313-336-747- insya ALLAH beliau akan membantu anda.Ini benar benar kisah nyata dari saya seorang TKW
      trimah kasih banyak atas bantuang nomor togel nya AKI wassalam.


      KLIK DISINI BOCORAN TOGEL HARI INI





















      Eliminar
  2. Esperaremos impacientes tus recetas!!!

    ResponderEliminar
  3. Muchísimo ánimo y las cosas que mucha voluntad se consiguen.
    Tengo una de mis mejores amigas que está entradita en kilos, no por ningún embarazo y siempre ha estado a dieta y yo (como buena mala amiga) cuando ibamos a cenar o a comer le decía: coño Noe deja ya las ensaladas, tomate ésta pizza o éste chuletón y ella a lo suyo. Esto hasta que me quedé embarazada de mi primera cuqui (mi hija) y me diagnosticaron diabetes gestacional. Nunca en mi vida había estado a dieta y te juro que me quise morir, pero lo conseguí solo fueron 11 kilos los que me cayeron de los cuales 3.130 fueron de la pequeña Jimena. Pero lo peor fue cuando me quedé embarazada de mi segundo cuqui (mi hijo) y a los dos meses de embarazo me hicieron la prueba del azúcar, al tener antecedentes con la primera niña y zasca!!!! otra vez diabetes gestacional.... aquí imaginate lloré lo que no está escrito y no me quería morir, era lo siguiente lo que quería hacer :(.... pero lo conseguí, terminé el embarazo con 9 kilos, de los cuales 3.150 fueron del campeon de Ignacio. le prometí a mi amiga Noelia que nunca más en la vida se me iba a ocurrir decirle que dejara la dieta, de hecho cuando quedo con ella, por muchas ganas que tenga intento comer algo de lo que ella come, ensaladas, cosas a la plancha y super buena eh!!!!.
    Pues con todo éste rollo te quiero animar y solo te puedo decir que mucha suerte!!!!!
    Manuela

    ResponderEliminar
  4. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

    ResponderEliminar
  5. http://wadi-alriyadh.com/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%81%D8%AD%D8%A9-%D8%AD%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D9%87%D8%A7-2/
    شركة مكافحة حشرات بابها
    http://wadi-alriyadh.com/%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%85/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D9%84%D9%8A%D9%83-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D9%89-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%85-2/
    شركة تسليك مجارى بالدمام
    http://wadi-alriyadh.com/%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%85/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%81%D8%AD%D8%A9-%D8%AD%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%85/
    شركة مكافحة حشرات بالدمام
    http://wadi-alriyadh.com/%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%85/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-%D8%A8%D9%8A%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%85/
    شركة-تنظيف-بيارات-بالدمام
    http://wadi-alriyadh.com/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%B1%D8%B4-%D9%85%D8%A8%D9%8A%D8%AF-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%85/
    شركة-رش-مبيد-بالدمام
    http://wadi-alriyadh.com/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%81%D8%AD%D8%A9-%D8%AD%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6/
    شركة-مكافحة-حشرات-بالرياض
    http://wadi-alriyadh.com/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%81%D8%AD%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B6-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AD/
    شركة-مكافحه-النمل-الابيض-بالدمام-الاحساء
    http://wadi-alriyadh.com/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B2%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%85-01272694722/
    شركة-تنظيف-منازل-بالدمام
    http://wadi-alriyadh.com/%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%85/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-%D8%B4%D9%82%D9%82-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%85/
    شركة-تنظيف-شقق-بالدمام
    https://www.facebook.com/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6-376756079150473/info/?tab=page_info&section=website&view
    http://wadi-alriyadh.com/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D9%86%D9%82%D9%84-%D8%A7%D8%AB%D8%A7%D8%AB-%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D9%87%D8%A7/
    شركة نقل اثاث بابها
    http://wadi-alriyadh.com/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D9%87%D8%A7/
    شركة تنظيف بابها

    ResponderEliminar
  6. شركة الموري المتحدة متخصصة فى نقل العفش بالمدينة المنورة ولديها فريق متخصص فى تنظيف الشقق والمنازل وايضا متخصصين فى مكافحة جميع انواع الحشرات ورش المبيدات بالمدينة المنورة وايضا قسم خاص لغسيل وتنظيف الخزانات بالمدينة المنورة وعزل الخزانات ولمزيد من المعلومات
    شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
    مكافحة حشرات بالمدينة المنورة
    شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة
    شركة تنظيف بالمدينة المنورة
    شركة تنظيف بالمدينة المنورة
    غسيل خزانات بالمدينة المنورة
    شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
    شركة تنظيف شقق بالمدينة المنورة
    مكافحة حشرات بالمدينة المنورة
    شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة
    شركة تنظيف منازل بالمدينة المنورة
    نقل اثاث بالمدينة المنورة
    غسيل كنب بالمدينة المنورة
    شركة تنظيف كنب بالمدينة المنورة
    رش حشرات بالمدينة المنورة
    فني كهربائي بالمدينة المنورة
    سباك بالمدينة المنورة

    ResponderEliminar
  7. Excellent post share with us and this blog essay writers is impresses more people to reading that blog

    ResponderEliminar
  8. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

    ResponderEliminar
  9. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

    ResponderEliminar
  10. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

    ResponderEliminar
  11. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

    ResponderEliminar
  12. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

    ResponderEliminar
  13. Thanks for sharing this valuable information to our vision. You have posted a trust worthy blog keep sharing.
    monkey go happy| yahtzee with buddies| | mahjong | | defendyournuts 2| superfighters 2 |

    ResponderEliminar
  14. I should say thank you very much for this good information. me @ jasa seo

    ResponderEliminar
  15. Very entertaining information. found a lot of things for Yourself Useful. Thx !!!
    Friv 4

    ResponderEliminar
  16. We have great 2017 prom dresses on sale. Designer prom dresses in dazzling colors, featuring sexy cut outs and glamorous ball gowns. Buy cheap prom dresses 2017 online at promdresses2017.us.com today!

    ResponderEliminar
  17. Gracias por darme la información útil. Creo que lo necesito! - gmail iniciar sesion

    ResponderEliminar
  18. شركة أبو سمره
    لخدمات المنزلية في مدينة الرياض :
    تقدم ارقى خدمات التنظيف في مدينة الرياض مثال: شقق والمازل والشقق والفلل و خزانات و مجالس فى اسرع وقت ممكن وفى سريه تامه وبدون ازعاج للعميل اقل الاسعار المتميزه سوف تجد لدينا مع افضل لقد ابتكرنا طرق جديدة شركة تنظيف بالرياض
    وابتكرنا ايضا افضل شئ وافضل بند من بنود التنظيف وهو اليدة العاملة فعمالة شركة مدربة على اعلى مستوى مع
    شركة ابو سمره لجميع الخمات المنزلية الشركة الاولى بالمنطقة شركة نقل اثاث بالرياض
    شركة تخزين اثاث بالرياض
    التى تعتمد على ارقى العمالة المدربة لدينا قدرات خاصة ولدينا افضل واعظم الايد العاملة نقوم بنقل الاثاث من حى الي حى او من بيت الى بيت وايضا نقوم بنقل العفش
    داخل وخارج مدينة الرياض والاستعانة باافضل شركة تنظيف خزانات بالرياض
    شركة عزل خزانات بالرياض
    شركة كشف تسربات المياه بالرياض
    شركة ابو سمره للتنظيف ارقى الشركات بمدينة الرياض كما تعمل شركتنا ايضا في مجال نقوم بتسليك او بحل اى انسداد مهم كانت صعويته بفضل خبرتنا التى اكتسبنا من السنوات الطويلة التى عملنا به نقوم بتدريب عمالتنا با استمرا للوصول الى
    تمكنا من ايجاد طرق تنظيف
    شركة رش مبيدات بالرياض
    الشركة الاولى فى الرياض فى هذا المجال اتصل نصل نحن متوجدون دائما بجانبك بعد كل ذلك الانجازات لا تنسى الشركة اهم وافضل الاقسام هو مكافة الحشرات اليكم ارقى شركات الخرج فى تلك المجال مقدمه من شركة مكافحة حشرات بالرياض
    يختلف عن المكافحة فنحن نراعى دائما توفير كل سبل الراحلة لعملائنا الكرام فتفضل
    واليك خدمات عديدة بمدينة الرياض ووصلت وتنتهى با افضل
    تعد شركتنا الشركة المحببه فى تلك المجالات والتى تقوم با ارضاء جميع عملائها دائما نحظى على اعجاب الكثيرون ونامل ان نكون عند حسن الظن دائماً
    شركة تنظيف شقق بالرياض
    شركة تنظيف فلل بالرياض
    تنظيف موكيت بالرياض
    شركة تسليك مجاري بالرياض
    شركة تنظيف بيارات بالرياض
    شركة صيانة وترميم بالرياض انتظروا ل جديد من شركتنا

    ResponderEliminar
  19. I definitely enjoying every little bit of it. It is a great website and nice share:
    contact form | snapchat emoji

    ResponderEliminar
  20. very very nice post

    شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة


    شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة


    شركة مكافحة حشرات بينبع  


    شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة


    شركة تنظيف كنب بالمدينة المنورة

    شركة شراء اثاث مستعمل بالمدينه المنوره


    شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة

    شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة


    شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة


    ارقام شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة



    شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة



    شركة تنظيف شقق بالمدينة المنورة


    شركة تنظيف كنب بالمدينة المنورة


    شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة  


    شركة مكافحة حشرات بالمدينه المنوره


    شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة


    شركة كشف تسربات المياة بالمدينة المنورة


    شركة نقل عفش بالمدينة المنورة    


    شركة نقل اثاث بالمدينة المنورة


    شركة تركيب غرف نوم بالمدينة المنورة


    شراء الاثاث المستعمل بتبوك


    شركة مكافحة حشرات بينبع


    شركة تسليك مجارى بالمدينة المنورة



    شركة تنظيف كنب بالمدينة المنورة


    شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة


    شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة


    شركة تنظيف شقق بالمدينة المنورة


    شركة كشف تسربات المياة بالمدينة المنورة


    شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة


    شركة شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة


    شركة شراء اثاث مستعمل بالمدينة المنورة



    تسليك مجارى بالمدينة المنورة


    شركة غسيل كنب بالمدينة المنورة

    ResponderEliminar

  21. شركة مكافحة حشرات بالمدينه المنوره

    شركة مكافحة حشرات بالمدينه المنوره


    مكافحة جميع انواع الحشرات والقوارض بالمدينة المنورة بافضل التقنيات
    بايدى متخصصين ماهرين فى مجال مكافحة الحشرات باليات حديثة عاية الجودة
    رش حشرات بالمدينة المنوة مكافحة الصراصير
    النمل العتة البق النمل الابيض الفئران
    الافاعى الابراص افضل انواع المبيدات
    طعوم عالمية للفئران
    اتصل بنا 0550617882
    زورو موقعنا

    شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة


    شركة مكافحة البق بالمدينة المنورة


    شركة مكافحة النمل الابيض بالمدينة المنورة


    شركة مكافحة الصراصير بالمدينة المنورة


    https://www.youtube.com/watch?v=9gXhlVaS9rk

    ResponderEliminar
  22. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

    ResponderEliminar
  23. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

    ResponderEliminar
  24. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

    ResponderEliminar
  25. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

    ResponderEliminar
  26. شركة اتقان الرياض للديكور

    يعد الديكور من اهم عناصر جمال المنزل ورونقه نقدم افضل ديكورات ودهانات بافضل الدهانات العالمية العالية الجودة ونتميز بتقديم احدث تصميمات الديكور العالمية التى تعمل على جعل منزلك انيقا فخما ومريحا عمليا بالاضافة الى خدمات تنظيف السجاد وتنظيف الموكيت وتنظيف الكنب بجميع انواعه
    نتميز باننا الافضل والاعلى جودة ولكن اسعارنا في متناول الجميع
    افضل شركة دهانات بالرياض
    شركة ديكورات جبس بالرياض
    شركة ديكور بالرياض
    افضل شركة تشطيب فلل بالرياض
    ____________
    شركات الديكور في الرياض
    افضل شركة تنظيف كنب بالرياض

    شركة تنظيف منازل بالباحة
    افضل شركة مكافحة حشرات بالباحه
    _____________
    افضل شركة تشطيب شقق بالرياض
    افضل شركة تركيب ورق جدران بالرياض
    شركة تنظيف كنب بالرياض
    شركة تنظيف سجاد بالرياض
    شركة تنظيف بالباحة
    افضل شركة رش مبيدات بالباحه

    ResponderEliminar
  27. من المعروف ان نظافة المنازل من بين اهم الخدمات الضرورية في التنظيف والترقية بمنازلنا الى مصاف المنازل العصرية والتي عرفت تنظيفا عصريا من شانه ان يوفر لساكنته ظروفا حياتية راقية ولابد من توفر هيئة تختص في المجال مع تقديم ضمانات متكاملة من شانه ان تجعل الافراد يضمنون نجاح خدمة التنظيف ولا حاجة للمزيد من ضياع الاموال عبر طلبات خدمة نظافة المنازل التي لا تلبي حاجياتهم ولا تتماشى مع رغباتهم لأن العديد من شركات تنظيف المنازل تسعى فقط الى عرض خدماتها عبر طرق ترويجية فحسب من اجل كسب المال فقط دون مراعاة الوازع الاخلاقي والضمير المهني الذي يحتم على مدراء مثل هاته الشركات ان يسعوا خلف ارضاء العملاء ليس اكثر من هذا عبر اتقان تنظيف المنازل . شركة عزل خزانات بالقصيم
    شركة تنظيف بتبوك
    شركة نقل عفش بالاحساء
    شركة تسليك مجارى بالاحساء
    شركة تنظيف خزانات بتبوك
    شركة تنظيف خزانات بالاحساء
    شركة تنظيف خزانات بابها

    ResponderEliminar
  28. من المعروف ان نظافة المنازل من بين اهم الخدمات الضرورية في التنظيف والترقية بمنازلنا الى مصاف المنازل العصرية والتي عرفت تنظيفا عصريا من شانه ان يوفر لساكنته ظروفا حياتية راقية ولابد من توفر هيئة تختص في المجال مع تقديم ضمانات متكاملة من شانه ان تجعل الافراد يضمنون نجاح خدمة التنظيف ولا حاجة للمزيد من ضياع الاموال عبر طلبات خدمة نظافة المنازل التي لا تلبي حاجياتهم ولا تتماشى مع رغباتهم لأن العديد من شركات تنظيف المنازل تسعى فقط الى عرض خدماتها عبر طرق ترويجية فحسب . شركة نقل عفش بالقصيم
    شركة مكافحة حشرات بالقصيم
    شركة تنظيف بالقصيم
    شركة تنظيف منازل بالقصيم
    شركة رش مبيد بالقصيم
    شركة تنظيف خزانات بالطائف
    شركة تنظيف بالخرج

    ResponderEliminar
  29. من المعروف ان نظافة المنازل من بين اهم الخدمات الضرورية في التنظيف والترقية بمنازلنا الى مصاف المنازل العصرية والتي عرفت تنظيفا عصريا من شانه ان يوفر لساكنته ظروفا حياتية راقية ولابد من توفر هيئة تختص في المجال مع تقديم ضمانات متكاملة من شانه ان تجعل الافراد يضمنون نجاح خدمة التنظيف ولا حاجة للمزيد من ضياع الاموال عبر طلبات خدمة نظافة المنازل التي لا تلبي حاجياتهم ولا تتماشى مع رغباتهم لأن العديد من شركات تنظيف المنازل تسعى فقط الى عرض خدماتها عبر طرق ترويجية فحسب من اجل كسب المال فقط دون مراعاة الوازع الاخلاقي والضمير المهني الذي يحتم على مدراء مثل هاته الشركات ان يسعوا خلف ارضاء العملاء ليس اكثر من هذا عبر اتقان تنظيف المنازل . شركة نقل عفش بتبوك
    شركة كشف تسربات المياه بالاحساء
    شركة تنظيف بالاحساء
    شركة مكافحة حشرات بالاحساء
    شركة مكافحة حشرات بتبوك
    شركة تنظيف مجالس بالاحساء
    شركة مكافحة حشرات بالخرج

    ResponderEliminar
  30. من المعروف ان نظافة المنازل من بين اهم الخدمات الضرورية في التنظيف والترقية بمنازلنا الى مصاف المنازل العصرية والتي عرفت تنظيفا عصريا من شانه ان يوفر لساكنته ظروفا حياتية راقية ولابد من توفر هيئة تختص في المجال مع تقديم ضمانات متكاملة من شانه ان تجعل الافراد يضمنون نجاح خدمة التنظيف ولا حاجة للمزيد من ضياع الاموال عبر طلبات خدمة نظافة المنازل التي لا تلبي حاجياتهم ولا تتماشى مع رغباتهم لأن العديد من شركات تنظيف المنازل تسعى فقط الى عرض خدماتها عبر طرق ترويجية فحسب من اجل كسب المال فقط دون مراعاة الوازع الاخلاقي والضمير المهني الذي يحتم على مدراء مثل هاته الشركات ان يسعوا خلف ارضاء العملاء ليس اكثر من هذا عبر اتقان تنظيف المنازل . شركة تنظيف شمال الرياض
    شركة تنظيف خزانات بالقصيم
    شركة مكافحة حشرات بالدمام
    شركة تنظيف بابها
    شركة تسليك مجارى بتبوك
    شركة تنظيف منازل بتبوك
    شركة تنظيف بالطائف
    شركة نقل عفش بالخرج

    ResponderEliminar
  31. When I start reading your blog initially I thought that it was as same as the other blogs, but after few lines, I realize that it was very different in term of writing, presentation and information which you are offering to the readers is a unique point in your blog which every reader is searching for. So just want to say that keep up with the good work and hope to see more in future.
    Fashion Design Techniques

    ResponderEliminar
  32. You have just shared a wonderful concept with us which has the blend of both talent and creativity in a single post and on a personal note I just want to tell you that I am a great admirer of such kind of talent which has the capability to inspire others to do some meaningful things.
    Trend Forecasting

    ResponderEliminar
  33. نجن افضل شركة متخصصة فى جميع الخدمات المنزلية فى الدمام نقدم لك افضل الخدمات من تنظيف ومكافحة حشرات وتسليك مجارى وكشف تسربات ونقل عفش كل ما عليك هو تصفح الموقع من خلال الروابط المذكورة ادن المنشور وتقيمكم عليه نحن سعداء بتعامل معاكم ، شركة مكافحة حشرات بالجبيل
    شركة تنظيف مجالس بالجبيل
    شركة عزل اسطح بالجبيل
    شركة كشف تسربات المياه بالجبيل
    شركة تنظيف بالجبيل
    شركة تسليك مجارى بالدمام
    شركة تنظيف بالدمام
    شركة نقل عفش بالدمام
    شركة مكافحة حشرات بالدمام
    شركة كشف تسربات المياه بالدمام

    ResponderEliminar
  34. نجن افضل شركة متخصصة فى جميع الخدمات المنزلية فى الدمام نقدم لك افضل الخدمات من تنظيف ومكافحة حشرات وتسليك مجارى وكشف تسربات ونقل عفش كل ما عليك هو تصفح الموقع من خلال الروابط المذكورة ادن المنشور وتقيمكم عليه نحن سعداء بتعامل معاكم ، شركة مكافحة حشرات بالجبيل
    شركة تنظيف مجالس بالجبيل
    شركة عزل اسطح بالجبيل
    شركة كشف تسربات المياه بالجبيل
    شركة تنظيف بالجبيل
    شركة تسليك مجارى بالدمام
    شركة تنظيف بالدمام
    شركة نقل عفش بالدمام
    شركة مكافحة حشرات بالدمام
    شركة كشف تسربات المياه بالدمام

    ResponderEliminar

Si quieres añadir algo...